¿Qué hace que te centres en la vida?
Cuando iba a clases de yoga recuerdo que hacían mucho hincapié en la respiración, en pilates era igual pero como forma de marcar el ritmo de los ejercicios. De la actividad, y por tanto de la vida. Pues eso hago, cuando me olvido de estar en el momento presente me paro y cuento la respiración. Eso obliga mi mente a centrarse en la vida. No dejar que pensamientos intrusivos me invadan. Ojo, que a veces viene bien, pero cuando necesito focalizar mi atención es lo que mejor me ayuda a hacerlo. Respirar.
El camino de Santi 