Paz.

Generalmente tener todo en orden. Me refiero a haber hecho todas las tareas del día, haber podido escribir y publicar lo que tenía en mente, tener buenos resultados, haber sacado los perros y que estén tranquilos, igual con los gatos y que no haya nada pendiente por hacer.

También está ese momento de paz que hay cuando estoy en el mar y me tumbó a flotar durante un par de segundo, con media cabeza bajo el agua de forma que no oigo nada más que el ruido de los animalitos bajo es agua, y ni eso. Esos segundos son los que me relajan.

Técnicas de relajación hay muchas y sobretodo cuando los días son muy estresantes deberíamos pararnos a respirar. Cuando daba clases de pilates siempre trabajábamos con la respiración, y siempre insistía en lo importante que es. Hoy ya no hago nada de eso, pero sí que me paro de vez en cuando a inhalar y exhalar de forma consciente. No hace falta mucho más. Simplemente tomar conciencia de esos dos movimientos. Cuento cuánto tardo en tomar aire y cuándo en soltarlo. Lo hago varias veces y eso suele traerme calma mental.

La paz es más difícil de conseguir de forma duradera. Tal vez teniendo la conciencia tranquila. Olvidándome de mis archi enemigos, como los llamo yo. Siempre dejando de lado todos esos conflictos, está bien tenerlos de vez en cuando, como cuando estoy en el coche y esas cosas,Shut Up And Drive, pero hay que saber donde poner el límite y no dejarles entrar en casa. Saber que he hecho todo lo que he podido sea o no suficiente. Eso me da cierta tranquilidad también.